Hinterhand stärken beim Pferd – Mit den richtigen Übungen gelingt es dir!

Hinterhand stärken? Klar, denn eine starke Hinterhand ist tatsächlich wichtig, damit dein Pferd kraftvoll und ausbalanciert über die Reitbahn läuft. Aber woran erkennst du, dass die Hinterhand wirklich zuverlässig arbeitet? Und welche Übungen helfen dabei, sie zu stärken?

Du erkennst eine aktivierte Hinterhand beispielsweise daran, dass dein Pferd mit den Hinterbeinen schön weit unter den Körper tritt. Das sorgt dafür, dass es mehr Schubkraft hat und sich ausbalanciert bewegt. Die Bewegungen werden dynamischer, und du spürst richtig, wie dein Pferd kraftvoller läuft.

Um die Hinterhandmuskulatur zu stärken, sind Übungen wie Übergänge, bei denen du oft zwischen Schritt, Trab und Galopp wechselst, sehr effektiv. Auch Seitengänge, wie Schulterherein oder Travers, sind super, um die Hinterhand zu aktivieren. Cavaletti-Training kann ebenfalls helfen, die Hinterhand zu kräftigen, weil dein Pferd dabei gezielt die Beine heben muss.

Die Hinterhand ist also gewissermaßen der Motor unseres Pferdes. Sie ermöglicht den Antrieb und die Kraft, um Reiter und Lasten zu tragen. Nur mit einer aktiven Hinterhand kann das Pferd sein Gewicht verlagern und eine schwingende Rückenlinie entwickeln. Mit gezielten Übungen und Geduld kannst du die Muskulatur deines Pferdes effektiv aktivieren und stärken.

Das sollte man sich darüber schon einmal merken:

• Die Hinterhand ist der Motor des Pferdes und sorgt für Schub- und Tragkraft
• Eine aktive Hinterhand ermöglicht Versammlung und eine schwingende Rückenlinie
• Gezielte Übungen helfen die Hinterhandmuskulatur zu stärken und zu aktivieren
• Stangentraining, Übergänge und Seitwärtsbewegungen sind effektive Methoden
• Individuelle Voraussetzungen und ein schrittweiser Trainingsaufbau sind wichtig

Versuche diese beiden Übungen einmal aus:

Übung 1: Übergänge zwischen den Gangarten

Ziel: Diese Übung hilft deinem Pferd, mehr Last auf die Hinterhand zu nehmen und stärkt gleichzeitig die Muskulatur.

So geht’s:

• Aufwärmen: Beginne mit einer entspannten Aufwärmphase im Schritt und Trab. Reite große Zirkel und achte darauf, dass dein Pferd locker und losgelassen geht.

• Übergänge Schritt-Trab: Starte mit einfachen Übergängen zwischen Schritt und Trab. Reite zunächst im Schritt, dann nimm die Zügel leicht auf und treibe dein Pferd sanft in den Trab. Bleibe ein paar Tritte im Trab, bevor du wieder sanft in den Schritt übergehst.

• Übergänge Trab-Galopp: Sobald dein Pferd gut auf die Hilfen reagiert, kannst du die Übung etwas anspruchsvoller gestalten. Aus dem Trab heraus galoppierst du an. Achte darauf, dass dein Pferd die Hinterbeine schön unter den Körper setzt und sich ausbalanciert fühlt. Nach ein paar Galoppsprüngen parierst du wieder sanft in den Trab durch.

• Häufige Wiederholungen: Wiederhole die Übergänge mehrmals hintereinander. Je häufiger du die Übergänge machst, desto mehr muss dein Pferd die Hinterhand einsetzen, um die Balance zu halten und die Gangart sauber zu wechseln.

• Cool Down: Zum Abschluss lass dein Pferd im Schritt entspannen. Gib ihm die Zügel und lass es den Hals dehnen, um die Muskulatur zu lockern.

Übung 2: Schulterherein im Trab

Ziel: Diese Übung stärkt die Hinterhand, indem das Pferd lernen muss, mehr Gewicht auf die inneren Hinterbeine zu verlagern und aktiv unter den Schwerpunkt zu treten.

So geht’s:

• Vorbereitung: Beginne im Schritt und wärme dein Pferd auf, indem du auf einem großen Zirkel oder einer Volte reitest. Achte darauf, dass dein Pferd ruhig und losgelassen geht.

• Anfangen im Schritt: Reite zunächst im Schritt an der langen Seite der Bahn. Biege dein Pferd leicht in die Richtung, in die du das Schulterherein reiten möchtest (zum Beispiel nach innen, wenn du links reitest). Achte darauf, dass die äußere Schulter leicht nach innen zeigt.

• Schulterherein im Schritt: Halte dein inneres Bein am Gurt und dein äußeres Bein etwas weiter hinten, um die Hinterhand zu kontrollieren. Drücke mit deinem inneren Schenkel leicht, damit dein Pferd seine Schulter nach innen stellt und die Hinterhand auf der Spur bleibt. Dein Pferd sollte nun in einem leichten Bogen gehen, wobei es sich um dein inneres Bein „herumwindet“.

• Übergang in den Trab: Wenn dein Pferd im Schritt stabil bleibt, kannst du das Schulterherein auch im Trab üben. Achte darauf, dass du weiterhin mit deinem inneren Schenkel die Biegung hältst und die Hinterhand aktiv arbeiten lässt. Es ist wichtig, dass dein Pferd ruhig bleibt und den Takt hält.

• Häufige Seitenwechsel: Um beide Hinterbeine gleichmäßig zu trainieren, wechselst du die Hand und wiederholst die Übung auf der anderen Seite. Je nach Ausbildungsstand deines Pferdes kannst du die Übung auch auf der Volte oder in Kombination mit anderen Seitengängen ausführen.

• Entspannung: Nach dem Schulterherein gib deinem Pferd die Möglichkeit, sich im Schritt zu entspannen. Reite auf einer großen Runde und lasse die Zügel nach und nach länger werden, sodass dein Pferd den Hals dehnen kann.

Diese beiden Übungen sind sehr effektiv, um die Hinterhand deines Pferdes zu stärken und ihm zu helfen, sich besser auszubalancieren. Achte darauf, dass du diese Übungen regelmäßig in dein Training einbaust und immer auf die Reaktionen deines Pferdes achtest. Geduld und ruhiges Arbeiten sind der Schlüssel zum Erfolg!

Warum ist eine starke Hinterhand beim Pferd so wichtig?

Eine gut entwickelte Hinterhand ist für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Pferdes unerlässlich. Sie ermöglicht eine korrekte Anlehnung, indem sie die Wirbelsäule dehnt. Dadurch kann das Pferd sein Gleichgewicht halten und eine positive Spannung aufbauen.

Die Hinterhandmuskeln teilen sich in Hüft-, Oberschenkel- und Beinmuskeln auf. Der Musculus gluteus medius und superficialis ist für den Schwung entscheidend. Die Kruppenmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule und verbessert die Balance. Die Sitzbeinmuskulatur ist beim Springen und Galopp gefragt, während die Hüftbeuger das Kippen des Beckens unterstützen.

Ohne Training der Hinterhand können Probleme im Bewegungsapparat entstehen. Eine schwache Hinterhand führt oft zu Überlastungen der Vorderbeine und des Rückens. Das kann zu Verspannungen und Fehlbelastungen führen.

Ein Pferd mit gut ausgebildeter Hinterhand trägt das Reitergewicht ohne Verschleiß. Die Tragkraft der Hinterhand unterstützt die Gesundheit des Bewegungsapparats. In der Dehnungshaltung wird das Reitergewicht mit wenig Muskelkraft getragen, was die Gesundheit fördert.

Die aktive Hinterhand verbessert Koordination, Raumgriff und Ausdauer. Sie ermöglicht schnelle Übergänge und unterstützt Seitwärtsbewegungen. Diese Bewegungen kräftigen Hüfte, Schultern und Wirbelsäule.

Jedes richtige Reiten erfordert eine korrekte Anlehnung. Eine korrekte Anlehnung bedeutet, dass das Pferd seine Wirbelsäule aufgrund des Schubes der Hinterhand nach vorne bzw. an das Gebiss heran dehnt. Die Anlehnung ist also eng mit der Schub- und Tragkraft der Hinterhand verknüpft!

Die Hinterhand ist die Grundlage für ein gesundes und leistungsfähiges Pferd. Sie ermöglicht korrekte Anlehnung, Versammlung und Balance. Das Training der Hinterhand ist daher entscheidend für die Ausbildung eines jeden Pferdes.

Anzeichen einer aktiven und kräftigen Hinterhand erkennen

Beim Training der Hinterhand eines Pferdes ist es fundamental, die Zeichen einer leistungsfähigen Hinterhand zu identifizieren. Eine effektive Hinterhand zeichnet sich durch einen dynamischen Bewegungsablauf aus. Dabei bleibt das Pferd im Takt und bewegt sich mit Schwung vorwärts. Die Hinterhufe treten gleichmäßig und kräftig unter den Schwerpunkt, was zu einem ausgeprägten Raumgriff führt.

Ein weiteres Indiz ist die vermehrte Beugung der Hanken, die die Kruppe senkt und die Vorhand aufrichtet. Diese Bewegung verbessert die Tragkraft und Versammlung. Beim Reiten fühlt es sich an, als ob man bergauf reite, und das Pferd lässt sich weicher sitzen. Die Anlehnung verbessert sich, und das Pferd beginnt, mehr zu schwingen, was zu einem harmonischeren Reitgefühl führt.

Die Steigerung der Kraft und Beweglichkeit in der Hinterhand erleichtert Dressurlektionen und macht sie präziser. Das Pferd wirkt insgesamt runder und kann optisch größer erscheinen. Von hinten betrachtet lässt sich erkennen, ob die Muskulatur bereits gut trainiert ist oder noch Verbesserungspotenzial besteht.

Um die Hinterhand effektiv zu stärken, ist es wichtig, auf Losgelassenheit und Dehnung zu achten. Nur wenn das Pferd entspannt und ohne Verspannungen arbeitet, kann es seine Hinterhand optimal einsetzen und die gewünschte Geraderichtung beibehalten. Regelmäßiges Training und eine schrittweise Steigerung der Anforderungen tragen dazu bei, die Hinterhand langfristig zu kräftigen und die Gesamtleistung des Pferdes zu verbessern.

Hinterhand stärken Pferd – Diese Übungen helfen

Um die Hinterhand unseres Pferdes zu stärken, sind bestimmte Reitübungen effektiv. Übergänge sind eine solche Methode, bei der das Pferd kurz mehr Last auf der Hinterhand trägt. Diese Übung ähnelt einer Kniebeuge. Wir können einfache Übergänge wie Trab-Schritt und Trab-Galopp reiten. Oder wir gehen anspruchsvollere Wege wie Schritt-Galopp und Galopp-Schritt.

Tempowechsel innerhalb einer Gangart wirken ähnlich. Diese Übungen sind ideal für den Zirkel und fördern die Hinterhand. Sie helfen, die Kraft der hinteren Gliedmaßen zu steigern.

Das Rückwärtsrichten ist eine weitere nützliche Übung. Es beansprucht die Bauch- und Lendenmuskeln stark. Durch das Zurücktreten wird die Hinterhand gestärkt. Seitengänge wie Schulterherein und Konterschulterherein sind auch hilfreich. Sie erfordern eine aktive Lastaufnahme der Hinterhand.

Bei der Cavaletti-Arbeit und beim Springen muss das Pferd mehr Last mit der Hinterhand tragen. Das stärkt nicht nur die Hinterhand, sondern verbessert auch die Koordination und lockert den Rücken.

Regelmäßiges Training mit diesen Übungen verbessert die Hinterhandstärke und Aktivität unseres Pferdes. Es ist wichtig, den Trainingsprozess individuell anzupassen und schrittweise voranzutreiben.

Die Kombination aus Übergängen, Tempowechseln, Rückwärtsrichten, Seitengängen, Cavaletti-Arbeit und Springen ist sehr effektiv. Diese Übungen stärken und aktivieren die Hinterhand unseres Pferdes. Durch sie verbessern wir die Leistungsfähigkeit, Gesundheit und das Wohlbefinden unseres Pferdes.

Longen- und Bodenarbeit zur Hinterhandaktivierung

Das Training unseres Pferdes sollte nicht nur im Reiten liegen. Es ist ebenso wichtig, Longen- und Bodenarbeit zu integrieren. Diese Übungen helfen, die Hinterhand effektiv zu aktivieren und zu stärken. Die Stangenarbeit ist dabei eine besonders wertvolle Methode. Sie verbessert Koordination, Balance und Körpergefühl des Pferdes.

Die Stangenarbeit erfordert, dass das Pferd seine Gliedmaßen bewusst einsetzt. Bei größeren Abständen müssen raumgreifende Schritte gemacht werden. Das Pferd muss dabei seine Hinterbeine mehr unter den Schwerpunkt bringen. Engere Abstände erfordern eine Anpassung des Muskeltonus und der Bewegungsabläufe. So wird nicht nur die Koordination gefördert, sondern auch das Körpergefühl geschult.

Das Training auf instabilen Untergründen, wie einer weichen Bodenmatte, fördert den Gleichgewichtssinn und die Eigenwahrnehmung. Es gibt dem Pferd ein neues Gefühl für seinen Körper und lehrt es, sich auszubalancieren. Bergauf– und Bergab-Passagen sind ebenfalls ideal, um die Hinterhand zu aktivieren und zum Muskelaufbau beizutragen. Gleichzeitig wird die Kondition unseres Pferdes verbessert.

Die gezielte Longen- und Bodenarbeit stärkt die Hinterhand unseres Pferdes effektiv. Ein abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Übungen ist der Schlüssel zu einem gesunden und leistungsfähigen Pferd.

Individuelle Voraussetzungen und Trainingsprozess berücksichtigen

Jedes Pferd ist einzigartig und hat eigene körperlichen Voraussetzungen, die beim Training beachtet werden müssen. Der Körperbau, die Gelenkigkeit und Flexibilität sind für die Entwicklung einer starken Hinterhand und kräftiger Gesäßmuskulatur entscheidend. Pferde haben von Natur aus Schub- und Tragkraft, doch die Tragkraft muss durch Training gestärkt werden.

Ein individueller und schrittweiser Trainingsprozess ist für eine verbesserte Lastaufnahme und Versammlung unerlässlich. Es ist wichtig, Schwierigkeiten beim Treten mit der Hinterhand und dem Abkippen des Beckens zu erkennen. Ursachen können muskuläre Probleme wie Verspannungen im Rücken- oder Kruppenbereich sein. Bei solchen Problemen ist es wichtig, die Ursachen zu beheben, anstatt das Pferd zu überfordern. Die Zusammenarbeit mit Fachleuten wie Pferdeosteopathen oder Tierärzten kann sehr hilfreich sein.

Ein maßgeschneiderter Trainingsplan, der die Bedürfnisse und Fähigkeiten des Pferdes berücksichtigt, hilft, die Hinterhand Schritt für Schritt zu stärken. Durch eine schrittweise Steigerung der Anforderungen und Fokussierung auf korrekte Übungen können wir die Muskulatur gezielt aufbauen. So verbessern wir die Körperkontrolle und schaffen die Voraussetzungen für mehr Antrieb und harmonische Bewegung.

Es ist wichtig, geduldig und einfühlsam mit jedem Pferd zu arbeiten und seine Fortschritte zu würdigen. Durch respektvolle und vertrauensvolle Zusammenarbeit können wir das volle Potenzial unserer Pferde entfalten und ihre Hinterhand nachhaltig stärken.

Quellenverweise

• https://360gradpferd.de/hinterhand-aktivieren/
• https://www.pferde.de/magazin/volle-pferdestaerke-7-uebungen-fuers-muskeltraining/
• https://www.pferdephysio-winkler.de/post/so-stärkst-du-die-hinterhand-deines-pferde
• https://blog.equisense.com/de/starkung-muskulatur-hinterhand-pferd/
• https://www.pferdimmittelpunkt.de/pferdetraining/
• https://www.cavallo.de/reittraining/so-schummeln-pferde-beim-training/
• https://www.wehorse.com/de/blog/muskelaufbau-pferd/
• https://www.herzenstier.com/blogs/diagnosen/weiche-fesseln
• https://www.juergen-gotthardt.de/fallbeispiele/ergänzende-maßnahmen-bei-bewegungsdifferenzen-hinterhand/
• https://ophena.com/de/blogs/blog/exercises-to-strengthen-your-horses-hind-end-useful-exercises-for-riders
• https://kultreiter.de/hinterhand-pferd/
• https://www.cavallo.de/reittraining/so-trainieren-sie-das-hinterteil-ihres-pferdes/
• https://westernreiter.ewu-bund.com/die-hinterhand/
• https://www.pferderevue.at/content/pferderevue/pferderevue/de/magazin/ausbildung/2019/02/vorwaerts-abwaerts—aber-richtig-.html
• https://www.go4vet.com/pferd/erziehung/muskelaufbau/